L'Ajuntament de Sagunt oferix una sèrie de recomanacions davant l'onada de fred

La baixada de temperatures ha propiciat que el Servei de Sanitat Ambiental de la Direcció General de Salut Pública de la Conselleria de Sanitat haja sol·licitat que es difonguen una sèrie de recomanacions per a la ciutadania. L'Ajuntament de Sagunt trasllada als veïns i veïnes de la localitat eixos consells per a resguardar-se dels perills de les baixes temperatures.

En l'exterior, és recomanable respirar pel nas en comptes de per la boca, atés que l'aire es calfa en passar per les fosses nasals i, d'esta manera, disminuïx el fred que arriba als pulmons. A més, cal tindre en compte que diverses capes de roba fina protegixen més que una sola gruixuda, en formar cambres d'aire aïllant entre elles.

D'altra banda, en cas d'utilitzar ximeneres, és aconsellable ventilar l'estada amb freqüència per a evitar l'acumulació de CO2. Així mateix, cal apagar les estufes elèctriques i de gas durant la nit.

No s'han de prendre medicaments sense recepta mèdica, ja que alguns precipiten els problemes derivats de l'exposició al fred. És recomanable prendre una alimentació variada, consumint diàriament fruita. Cal beure líquids, sobretot aigua i begudes calentes i evitar el consum d'alcohol, atés que disminuïx la sensació de fred.

És aconsellable prestar major atenció a les persones que puguen estar en situació de vulnerabilitat davant el fred i, si és necessari, contactar amb personal sanitari. Es recomana, a més, la vacunació contra la grip en persones majors de 65 anys i en les quals patixen alguna malaltia crònica.

Es consideren grups de població especialment vulnerables a les onades de fred les persones majors de 65 anys, les persones amb malalties cròniques susceptibles de ser agreujades en situacions d'estrés prolongat, dones gestants, persones que prenen medicaments que poden potenciar els símptomes lligats al fred, els nounats i lactants, les persones amb mobilitat reduïda, desnodrides o amb esgotament físic, persones que treballen a l'aire lliure, persones que practiquen esports a l'aire lliure en zones fredes i les persones sense llar.