La delegació de Protecció Civil de l'Ajuntament de Sagunt oferix recomanacions davant l'onada de calor

Des de l'Agrupació de Protecció Civil de l'Ajuntament de Sagunt s'han emés una sèrie de recomanacions per a la ciutadania de cara a combatre les altes temperatures ocasionades per l'onada de calor que viu actualment gran part del país. Segons l'Agència Estatal de Meteorologia, una onada de calor és quan durant tres dies consecutius en un mínim del 10% de les estacions considerades es registren temperatures superiors a un llindar determinat. El llindar de temperatura és el que correspon al percentil 95% d'una sèrie de temperatures màximes diàries dels mesos de juliol i agost del període 1981-2010.

L'exposició humana a temperatures ambientals elevades pot alterar les nostres funcions vitals i provocar problemes de salut com enrampades, deshidratació, insolació, colp de calor, etc.

Un dels primers consells és limitar l'exposició al sol, protegir-se el major temps possible i ventilar les estances de les cases. A més, com habitualment, es recomana prendre menjars lleugers i regulars, aliments rics en aigua i sals minerals, fruites, ensalades, hortalisses... D'esta manera es reposen les sals perdudes per la suor. També és aconsellable beure sovint aigua, però amb moderació.

És recomanable vestir amb roba adequada i colors clars, cobrint la major part del cos, especialment el cap. A més, cal evitar fer exercici físic en les hores centrals del dia. Respecte a l'entorn social, cal interessar-se per les persones majors i malaltes pròximes, que visquen soles o aïllades i mai cal deixar els xiquets i xiquetes ni persones majors a l'interior d'un vehicle.

Quan parlem de temperatura màxima extrema, ho fem del valor més alt aconseguit en un període de temps. Els llindars que s'han definit estan en funció de les característiques climatològiques de les diferents zones del nostre país, seguint criteris climatològics pròxims al concepte de "poc o molt poc freqüent" i d'adversitat.

Amb la finalitat d'harmonitzar amb els criteris europeus, s'han establit 4 nivells d'avís en funció dels llindars d'adversitat, segons puguen suposar una amenaça per a la població: verd (absència de risc), groc (risc baix), taronja (risc mitjà) i roig (risc alt).

El Ministeri de Sanitat, Consum i Benestar Social juntament amb l'Agència Estatal de Meteorologia i la Direcció General de Protecció Civil i Emergències, amb l'objectiu de reduir l'impacte sobre la salut de la població a conseqüència de l'excés de temperatura, van posar en funcionament en 2004 el Pla Nacional d'Actuacions Preventives dels Efectes de l'Excés de Temperatures sobre la Salut que, amb caràcter general, està actiu entre l'1 de juny i el 15 de setembre.

Per a més informació pot consultar la pàgina web del Ministeri de Sanitat, Consum i Benestar Social: https://www.sanidad.gob.es/home.htm.